Як підтримати дитину під час повітряної тривоги
Як підтримати дитину під час повітряної тривоги?
Такі поради розробили в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Олени Зеленської.
Насамперед поясніть дитині, що означає цей звук і чому він лунає так голосно. Вона має зрозуміти, що наші військові вже помітили загрозу і знешкоджують її.
Зазначте, що звуки вибухів – це робота наших захисників. Так вони дбають про нашу безпеку.
Скажіть дитині: ми в укритті, ми разом і обов’язково впораємося.
Виконайте деякі вправи для заспокоєння. Наприклад, дихальні:
• вдихайте носом, видихайте ротом і супроводжуйте це звуками, які розважать дитину;
• співайте пісень або здувайте щось легке із твердої поверхні (пір’я, крихти).
Зняти напругу допоможе прослуховування аудіоказок, смакування льодяника або сухофруктів.
На кожен гучний звук можна промовляти щось дотепне.
Коли небезпека мине, відзначте сміливість та витримку дитини.
