Поради батька під чай війни
💥Війна є важким травматичним емоційним періодом не тільки для дорослих, але й для дітей. Їм так само буває складно справлятися з емоційним навантаженням, що інколи може призводити до заподіяння шкоди своєму здоров’ю або навіть життю.
👉Згідно з дослідженнями, причинами для таких випадків серед дітей стають переживання сильного стресу, глибокої невпевненості у собі, розчарування собою або іншими людьми, втрата, сімейні проблеми, проблеми в школі та у спілкуванні з однолітками. Крім того, причиною може стати підліткова депресія.
❓За якими ознаками можна зрозуміти, що дитині потрібна допомога?
➡️ Фізичні зміни: невиспаний вигляд, на уроках чи перервах може засинати; розлади сну; загальмованість або занадто висока активність; утома, втрата енергії; скарги на головний біль чи біль у шлунку; швидка втрата ваги чи її набирання; помітні самоушкодження (порізи, глибокі подряпини, синці) на тілі.
➡️Психічні зміни: розсіяна увага дитини; зниження концентрації; тимчасова “втрата” пам’яті, коли дитина забуває свої дії чи слова; втрата відчуття часу.
➡️Психологічні зміни: помітний страх дитини; поганий настрій упродовж більшої половини дня; нервовість чи злість під час використання гаджета; агресивна поведінка без явної причини.
➡️Соціальні зміни: дитина віддаляється від однокласників та тих, з ким проводила більшість вільного часу; дитина виглядає депресивною - не комунікує з друзями; проявляє пасивність та не бере участі у спільних обговореннях; може прогулювати школу посилаючись на погане самопочуття; спостерігається замкнутість та однотипові відповіді на питання від дорослих; дитина може зникати з дому без попереджень; у комунікації з’являються нові сленгові слова, які раніше дитина не використовувала.
❓Що робити?
👆 Якщо ви помітили деякі ознаки у дитини, то спершу поговоріть з нею і зазначте, що ви завжди підтримаєте дитину і допоможете їй справитись з будь-якою ситуацією. ⚡Якщо дитина не готова говорити - порекомендуйте їй звернутися на телефонну гарячу лінію або онлайн: контакти - нижче👇
‼️Як допомогти дитині впоратись з емоціями?
👉 Ви можете розпочати розмову, розповідаючи про свої власні почуття та досвіди. Це може сприяти відкритому спілкуванню.
✅ Уважно вислухайте дитину, коли вона розповідає про свої емоції. Покажіть, що ви її розумієте і підтримайте її почуття, намагайтесь не засуджувати та не давати поради.
✅Не тисніть на дитину, щоб розповіла більше, ніж готова.Дотримуйтесь її темпу і комфорту.
✅Допоможіть дитині навчитися розпізнавати свої емоції. Використовуйте слова, які описують почуття, наприклад радість, гнів, страх, сум і т.д.
❗Якщо дитина продовжує почувати себе пригніченою або стан її погіршується, розгляньте можливість звернутися до психолога або психіатра для професійної допомоги.
❓ Куди звернутися по допомогу?
📌 [Teenergizer | https://s7582194.sendpul.se/sl/MTg0NTkzNjY=/c497321f7116f678b2619fd8026de1663558ds6] - це допомога для дітей у форматі “рівний-рівному”
📌 Гаряча лінія ЛаСтрада 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного).
📌 1545 (далі обрати 3) - урядова консультаційна лінія з питань безпеки дітей в інтернеті.
📌 [Психологічна лінія підтримки на тему онлайн-ризиків | https://s7582194.sendpul.se/sl/MTg0NTkzNjc=/c497321f7116f678b2619fd8026de1663558ds6] . Працює для дітей, що постраждали від онлайн-ризиків.
➡️Також за допомогою можуть звернутись батьки, діти яких є постраждалими в інтернеті.
👉Цілодобово.
Анонімно. Безкоштовно :
🟦Національна "Гаряча лінія" з протидії та запобігання домашньому насильству:
15-47
зі стаціонарного/мобільного
0-800-500-335
зі стаціонарного
або 116-123;
Безкоштовна дитяча гаряча телефонна лінія служби у справах дітей Чернівецької ОВА:
0-800-401-000
e-mail: slujba-cv2015@ukr.net
💙💛Ментальне здоров'я дитини- запорука її успіху.
